Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

152 руб.
Описание

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински - sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба - это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Название книги Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом
Автор Анастасия Полетаева
Издательство Питер
Год выпуска 2016
ISBN 978-5-496-02296-5
Язык книги Русский
Страниц 80