RSS
 
Для кого – то спорт - это страсть, для кого-то профессия, а для кого-то – образ жизни. Но любой спортсмен не сможет отрицать тот факт, что теория в спорте очень важна. Библиотека электронных книг Книгоноша. Net позаботилась о том, что бы Вы имели доступ к необходимой спортивной литературе. Особенное внимание мы приделили подбору литературы о боевых искусствах. Читайте, интересуйтесь и помните, что спортивная литература ни когда не будет лишняя для Вас.
 

Партнеры

Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания
Автор: Валерия Симакова
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2017
Страниц: 240, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,1 Mb
Аннотация: Практически каждая женщина хоть раз в жизни использовала диету, чтобы похудеть. И практически никого это не приводило к стабильному долговременному результату. Из этой книги вы узнаете, почему не работают даже самые жесткие диеты, а также выясните главное – и единственное! – правило управления весом, которое сделает вашу фигуру стройной навсегда....
 
Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья
Автор: И. Михеева, О. Шамшурина
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Страниц: 550, 106 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,5 Mb
Аннотация: На страницах этой книги, которая состоит из разделов по сезонам – «Весна», «Лето», «Осень» и «Зима», – авторы рассказывают о том, как круглый год чувствовать себя так, словно ты живешь на берегу моря или на свежем воздухе в лесу. Жизнь на Земле циклична и ритмична. Смена дня и ночи, смена времен года заставляют реагировать и приспосабливаться каждую клеточку организма....
 
Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: Пилатес. Техника основных упражнений
Автор: Михаил Ивлев
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Страниц: 47, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,3 Mb
Аннотация: 50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку. При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная мышца живота через его втягивание. Также напрягаются прямая и косые мышцы живота, мышцы таза, нижних конечностей, плечевого пояса и рук. Кроме силовых, даны упражнения на р...
 
Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: Персональная силовая тренировка
Автор: Михаил Ивлев
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Страниц: 52, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 53 Mb
Аннотация: 80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях. При выполнении упражнений используются штанги, гантели и тренажеры. Для одной и той же группы мышц представлены разные варианты упражнений: с одним и тем же оборудованием из разных исходных положений и с разными видами оборудования....
 
Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: Стретч. Техника основных упражнений на растягивание
Автор: Лариса Подхалюзина
Издательство: Самиздат
Год: 2016
Страниц: 96, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,2 Mb
Аннотация: Для всех любителей заниматься фитнесом дома самостоятельно. Для тех, кто серьезно относится к развитию гибкости. Незаменима для фитнес-инструкторов, преподавателей хореографии и танцевальных направлений для грамотного проведения растягивания....
 
Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: Гимнастика для лица. Уроки красоты и молодости
Автор: Юлия Зартайская
Издательство: Амфора
Год: 2014
Страниц: 47, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,2 Mb
Аннотация: В книге представлено около 30 упражнений для осанки, а также для мышц головы, лица и шеи. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями и схемами мышц. Большое внимание уделено описанию техники безопасности при выполнении гимнастики, даны советы по определению своего типа старения и подходящих упражнений, методика самостоятельных занятий, полезные рекомендации по сохранению красоты....
 
Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: Сам себе тренер. Серия из 5 книг
Автор: разные
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 1846, ил.
Язык: Русский
Формат: fb2, pdf
Размер: 72 Mb
Аннотация: Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужны эти книги! Дело вот в чем: - накачать мышцы и потерять вес - просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по другому. Вам не нужно будет тратить тысячи в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды; вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы накачать мышечную массу; вам не нужно будет ежедневно по несколько ча...
 
Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: Сам себе тренер. Серия из 4 книг
Автор: разные
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 1510, ил.
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 51,7 Mb
Аннотация: Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота на...
 
Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: На грани возможного. Наука выживания
Автор: Фрэнсис Эшкрофт
Издательство: Альпина нон-фикшн
Год: 2017
Страниц: 440
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,6 Mb
Аннотация: Одна из самых выдающихся женщин-ученых мира Фрэнсис Эшкрофт поднималась на Килиманджаро и погружалась с аквалангом, прошла что-то вроде «крещения огнем» в горячей японской купальне и даже спасла жизнь человеку, оказавшемуся в ледяной воде. Ее книга не только увлекательное чтение и научное сочинение, но и практическое руководство по выживанию....
 
Просмотров: 0 | Комментарии: 0
Название: Футбольные финты, уловки, трюки. Самоучитель футболиста
Автор: Валерий Мелентьев
Издательство: Спорт
Год: 2017
Страниц: 50
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,4 Mb
Аннотация: В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира. В книге дано подробное описание технических приемов, но нет рисунков к ним. Это сделано не случайно. Только текст дает полное представление о характере выполнения того или иного технического приема, акцентируя внимание на тонкостях и нюансах его исполнения....
 

Скачать книги

Читать книги online

 
 
Портал Книгоноша.Net это электронная библиотека, информацию в которую добавляют пользователи, согласные с тем, что они не нарушают авторских прав. На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы. Размещение любой информации, нарушающей авторское право, будет незамедлительно удалено.